나에 대한 믿음2 당신 안의 애정결핍자 '걱정'을 극복하기 위해 당신이 반드시 알아야 할 것! 최근 상담을 통해 걱정이 많은 사람을 만났다. 그의 삶 속에 걱정이 차지하는 비중이 많았고, 그 걱정들로 인해 가족과 친구, 일상생활에 스며들어 신경질적인 모습을 보이고 있었다. 몇 가지 질문을 통해 나는 그가 걱정을 스스로 선택했다고 결론지었고, 그 걱정을 선택함으로써 얻는 것이 무엇인지를 질문했다. 스스로 걱정이 효과가 있다는 인지구조를 가졌으며 불안의 껍데기로 만들어진 습관인 것이다. 그가 알아야 할 것은 바로 이것이었다. 걱정에게 너무 많은 애정을 쏟을 경우 지금 해야 할 중요한 것들은 뒷 전으로 밀리게 된다는 것이다. 혹시 '걱정'을 활성화해서 다른 것을 하지 않으려는 방패로 만들고 있지는 않는가? 혹시 꼭 중요한 일을 앞두고, 너무 많은 걱정을 하고 있지는 않는가? 걱정이 주는 보상은 분명히 .. 2020. 4. 22. 믿음이 부족한 자의 끔찍한 결말, 나를 믿어야 하는 이유 2010년 5월이었다. 대학시절 스트레스에 대한 과제(다운로드)를 준비하면서 스트레스가 우리 몸을 어떻게 망가뜨리는지를 알게 됐다. 우리 주변에 보면 화가 많은 사람이 있다. 늘 신경이 곤두서 있고, 날카롭게 반응한다. 안타깝게도 그런 스트레스는 전이된다. 강남에서 뺨맞고 한강 가서 화풀이한다는 말이 그래서 생긴 말이다. 상사의 스트레스가 부하직원을 각개격파하며 말단 직원까지 내려온다. 부모의 스트레스도 아이들에게 고스란히 전이된다. 우리나라에는 신기한 의학용어가 있다. 화병(火病) 또는 울화병(鬱火病, 영어: somatization disorder)이라 는 것으로 화를 발산하지 못하고 참을 경우 나타나는 신체화 장애다. 학교과제 당시 다양한 논문을 찾으며 스트레스 정복의 열쇠를 찾았다. 바로 '믿음'이.. 2020. 4. 11. 이전 1 다음
