본문 바로가기

극복하기134

당신 안의 애정결핍자 '걱정'을 극복하기 위해 당신이 반드시 알아야 할 것! 최근 상담을 통해 걱정이 많은 사람을 만났다. 그의 삶 속에 걱정이 차지하는 비중이 많았고, 그 걱정들로 인해 가족과 친구, 일상생활에 스며들어 신경질적인 모습을 보이고 있었다. 몇 가지 질문을 통해 나는 그가 걱정을 스스로 선택했다고 결론지었고, 그 걱정을 선택함으로써 얻는 것이 무엇인지를 질문했다. 스스로 걱정이 효과가 있다는 인지구조를 가졌으며 불안의 껍데기로 만들어진 습관인 것이다. 그가 알아야 할 것은 바로 이것이었다. 걱정에게 너무 많은 애정을 쏟을 경우 지금 해야 할 중요한 것들은 뒷 전으로 밀리게 된다는 것이다. 혹시 '걱정'을 활성화해서 다른 것을 하지 않으려는 방패로 만들고 있지는 않는가? 혹시 꼭 중요한 일을 앞두고, 너무 많은 걱정을 하고 있지는 않는가? 걱정이 주는 보상은 분명히 .. 2020. 4. 22.
가출한 호기심을 찾아준 나의 둘째, 아이의 실존을 보는 방법 몸은 어른이지만 세상 돌아가는 이치에 그리 밝지 않다. 뉴스에 흘러나오는 이야기도 나와 상관없겠거니 하며 현상만을 주워듣고, 이내 흘려버린다. 삶의 수많은 과업들이 쌓이다 보니 어느새 세상에 대한 호기심이 희미해지고, 20대에 죽어라 읽었던 철학책과 삶의 탐구 서적들은 먼지만 쌓여가고 있다. 하지만 며느리도 돌아오게 만든다는 전어구이 같이 나의 가출한 호기심을 자극하는 녀석이 있었으니... 햇빛에 반짝이는 나의 안경에 미숙한 한 덩어리의 존재가 주섬주섬 다가온다. 내 앞에 바짝 다가서더니 조막만 한 손으로 내 안경을 휙 하고 낚아챈다. 만지고, 볼에 비비고, 입에 넣어본다. 그리고 물끄러미 날 쳐다본다. 안경이 없으면 앞이 잘 보이지 않는 신경질적인 아빠의 눈치를 뒤로하고, 안경을 빨아 침을 묻히고, 이.. 2020. 4. 22.
나를 지배하는 가스라이팅(gaslighting), 이것만 알면 극복할 수 있다. 오늘 가스 라이팅에 대해서 알게 된다면 우리가 얼마나 그 상황에 속고, 타인의 의도에 본질적으로 살아가는지 알게 될 것이다. 최근 N번방 사건의 경우도 특정한 의도를 통해 상대방을 억압시키는 대표적인 사례다. 글루밍 범죄 등 상대방이 수치심과 자기 비하, 열등감에 빠지게 만들어 인간을 하나의 도구로 전락시키는 타인에게 우리의 실존이 살해당하지 않도록 날카로운 통찰력이 있어야 할 것이다. 가스 라이팅이란? 1994년 조지 큐커의 영화 에서 시작한 용어로 타인의 심리와 상황을 교묘하게 조작해 스스로 자신을 의심하게 만드는 일종의 세뇌를 가스 라이팅이라 한다. 가스 라이팅을 성립하기 위해서는 특정한 ‘의도’를 통해 상대방을 억압시켰다는 증거가 있어야 한다. 대체로 연인관계, 가족관계에서 두드러지게 나타나며 부.. 2020. 4. 20.
딸에게 사랑을 빼앗겼다고 생각하는 아내에게 딸바보는 자신의 딸을 각별히 아끼는 아버지를 가리키는 말이다. 나 또한 2013년 첫째 딸이 태어나면서 입덕 했는데 둘째 딸이 태어나고 나서 더 심해졌다. 아내는 사랑이 식었다며 섭섭함을 토로했다. 그래서 아내보다 아이들을 더 사랑할 수밖에 없는 이유를 말해볼까 한다. 나는 왜 딸 바보가 될 수밖에 없는가? ◇나를 닮은 첫째, 아내를 닮은 둘째 진화론자들은 자신과 더 닮은 자식에게 물질과 시간을 더 많이 투자한다는 연구결과를 내놓았다. 이는 자신과 더 닮은 자녀가 자신의 DNA를 확실히 물려받았다는 확신 때문에 더 사랑한다는 것이다. 하지만 나의 경험에 비추어보자면 이 연구는 엉터리다. 첫째 서율이는 우리 집 식구들을 닮았다. 어느 구석에서도 아내의 모습을 찾아볼 수가 없다. 반면에 둘째 지온이는 아내가.. 2020. 4. 19.
유치원 첫 상담, 아빠가 가봤습니다. 서율이의 첫 유치원 부모상담이 있다는 통신문을 받았다. 아내를 제치고 내가 가겠다고 나섰다. 자신 있게 말했지만 막상 상담일이 다가오자 괜히 나섰다는 후회가 밀려왔다. 그리고 떨리기 시작했다. 세상은 내 자식에게 어떤 평가를 내릴까? 아빠로서 할 수 있는 역할은 무엇인가? 고민해보았다. 우리는 평가에 대한 두려움이 있다. 내 자식에 대한 평가이니 더 두렵기도 하다. 어떤 평가가 나오든 모든 책임은 나에게 있기 때문이다. ◇아이의 새로운 모습을 발견할 수 있는 상담 일단 선생님께서 친절하게 반겨주시며 서율이가 유치원에서 어떻게 생활하는지를 구체적으로 말씀해주셨다. 서율이가 유치원에 생활하면서 만든 것들, 그린 것들, 오리고 붙인 창작물을 하나하나 보여주며 어떤 마음으로 이걸 만들었는지, 이걸 만들 때는 한.. 2020. 4. 18.
예서야, 서울대 의대 정말 가고 싶었니? 인기리에 방영된 드라마 스카이캐슬! 아이를 키우는 부모라면 모를 리 없는 드라마다. 우리나라 교육 현실을 꼬집은 드라마라 그런지 이를 두고 말들이 많다. 여기서 나는 '예서'에게 해주고 싶은 이야기가 있다. 그리고 예서의 삶을 송두리째 쥐락펴락하는 예서 엄마에게 따끔한 충고도 덧붙이고 싶다. 지금도 우리 주변에는 수많은 '예서'와 같은 아이들이 있다. 부모의 욕심으로 아이들이 스스로 가져야 할 주체성이라는 불빛이 희미해져 가는 것을 막고 싶다. ◇인간은 타인의 욕망을 욕망한다. 라캉(Jacques Marie Émile Lacan)은 “인간은 타인의 욕망을 욕망한다.”고 했다. 부모가 좋아하면 아이도 덩달아 좋아한다. 아이는 부모의 욕망에 반응하며 사회성을 키워나간다. 진화론자들은 아기가 부모를 보고 웃는.. 2020. 4. 15.
아빠도 너처럼 '신학기 증후군' 앓을 때 있단다. 내 삶을 뒤 돌아보면 필살기와 같은 '탁월함'이라고는 찾을 수 없다. 늘 실수투성이에 마음만 앞서 뭔가 제대로 이루어 낸 일들이 없다. 만약 삶을 멋지게 살아가는 탁월함이 있다면 언제 어디서나 자신감에 차 있을 것이다. 이제 내 삶을 누구 탓이라고 돌리기에 적지 않은 세월을 보냈다. 오늘 그동안 쌓아온 9년간의 탁월함을 포맷하고. 텅 빈 바탕화면을 마주했다. 두 딸아이의 아빠로서 더 강해져야 하는데... 왠 걸? 초등학교 3학년 시절의 내가 나를 찾아왔다. ◇내 앞에 불쑥 나타난 어린 시절의 나 올해 3월부로 서울 본부로 발령을 받았다. 포항 구룡포 작은 어촌마을 현장에서 9년 동안 일하던 사회복지사가 서울 본부의 홍보실로 자리를 옮긴 것이다. 우물 안의 개구리가 너무나 큰 세상으로 나왔다. 지금까지는 .. 2020. 4. 15.
우리가 여행을 떠나야만 하는 이유 우주 최고의 아빠가 되기 위해 만들기 시작한 가족 버킷리스트! 여기에는 1년에 한 번 해외로 여행을 가겠다는 다짐이 적혀있다. 경제적인 부담이 있을지라도 무조건 간다는 단서를 붙일 정도로 의지는 확고하다. 크고 작은 여행이 내 삶을 변화시킨 원동력이라는 것을 누구보다 잘 알기에 삶에서 여행은 절대 빼놓을 수 없다. 여행은 마치 땔감을 얻는 것과 같다. 삶에 생기가 없을 때 더 활활 타오를 수 있게 하는 것이니 말이다. 올해는 가족여행 3년 차로 조금 서둘러 여행을 떠났다. 여행지에서 맥주를 홀짝이며 다이어리에 끄적였던 이야기들을 풀어볼까 한다. ◇여행의 첫 번째 조건 "내려놓기" 여행지를 선택하고, 항공권과 숙소를 잡아 어느 정도 가닥이 잡히면 가족의 분위기는 180도 달라진다. 그 날을 기다리는 설렘은.. 2020. 4. 14.
편식해도 괜찮아! 편식을 고민하는 부모님들이라면 제 칼럼의 제목을 보고 들어오셨을 겁니다. 아니 편식 때문에 고민인데 오히려 괜찮다구요? 저도 사실 편식하는 두 딸들 때문에 고민이 많습니다. 둘째는 24개월로 접어들면서 입맛의 지각변동이 왔습니다. 잘 먹던 콩이나 야채를 잘 먹지 않습니다. 그래서 제가 편식이란 무엇인가? 공부해봤습니다. ◇편식을 긍정적인 발달과정으로 이해해주세요. 편식을 나쁘다고 생각하시겠지만 그렇지 않습니다. 오히려 긍정적인 것이죠. 인류 진화의 과정을 보면 쉽게 이해할 수 있습니다. 인류는 생존을 위해 단것(포도당)을 먹음으로써 체내에 에너지를 모읍니다. "EBS 다큐프라임 아이의 밥상"에서는 임신 23-28주에 당뇨검사를 위해 산모가 포도당을 마심으로써 태아가 반응하는지를 봅니다. 태아는 단맛에 반.. 2020. 4. 14.
4차 산업혁명, 꽃을 좋아하는 소 페르디난드처럼 자라렴 요즘 4차 산업혁명이라는 주제를 바탕으로 서율이와 지온이를 어떻게 미래인재로 키울까? 에 대한 답을 찾기 위해 여러 강연에 참여하고 있습니다. 공통적으로 한결같이 이야기하는 것은 "기승전 창의성"인데요. 창의성의 전제조건으로는 기계가 구현해내지 못하는 인성과 자연지능 등을 꼽고 있습니다. 하지만 그 보다 더 본질적인 것은 무엇일까요? ◇4차 산업혁명 시대의 낭중지추(囊中之錐) 최근 "꽃을 좋아하는 소 페르디난드(먼로 리프, 1936)"를 원작으로 한 「페르디난드(2017, 디즈니)」를 아주 감명 깊게 봤습니다. 여기에서 황소들은 투우장에 선발되어 가는 것을 자랑스럽게 여기죠. 어느 날 페르디난드의 아빠가 투우장에 발탁되어 가지만 돌아오지 않습니다. 페르디난드는 어쩌다 마구간을 도망쳐 나옵니다. 라푼젤이 .. 2020. 4. 13.
[실존주의치료] 프로이트도 몰랐던 실존적 근원 4가지 프로이트의 정신분석학은 사람들이 경험하고 있으면서 제대로 설명할 수 없었던 것들을 한 방에 설명해주는 통찰력을 보여주었다는 것이다. 이는 가히 패러다임의 전환이라 할 수 있다. 그의 주장은 다윈의 진화론, 코페르니쿠스의 지동설에 맞먹는 서구 문명사의 3대 사건에 포함되며 20세기를 뒤 흔든 혁명가 니체와 마르크스와 어깨를 나란히 한다고 전해져오고 있다. 어떤 이는 예수와 아인슈타인에 비교하기까지 한다. 하지만 실존주의자로서 그를 평가하자면 그가 인간의 근원적 불안의 문턱에 손잡이를 잡았을 뿐 아직 그 문을 열고 들어가지 못했다고 말하고 싶다. 프로이트가 주장한 인간 이해의 주요한 주장이 인간의 정신역동에서 특별하고 근원적인 부분에 접근하지 못했기 때문이다. 즉, 무의식보다 더 근원적인 핵심 원형에 접근하.. 2020. 4. 12.
믿음이 부족한 자의 끔찍한 결말, 나를 믿어야 하는 이유 2010년 5월이었다. 대학시절 스트레스에 대한 과제(다운로드)를 준비하면서 스트레스가 우리 몸을 어떻게 망가뜨리는지를 알게 됐다. 우리 주변에 보면 화가 많은 사람이 있다. 늘 신경이 곤두서 있고, 날카롭게 반응한다. 안타깝게도 그런 스트레스는 전이된다. 강남에서 뺨맞고 한강 가서 화풀이한다는 말이 그래서 생긴 말이다. 상사의 스트레스가 부하직원을 각개격파하며 말단 직원까지 내려온다. 부모의 스트레스도 아이들에게 고스란히 전이된다. 우리나라에는 신기한 의학용어가 있다. 화병(火病) 또는 울화병(鬱火病, 영어: somatization disorder)이라 는 것으로 화를 발산하지 못하고 참을 경우 나타나는 신체화 장애다. 학교과제 당시 다양한 논문을 찾으며 스트레스 정복의 열쇠를 찾았다. 바로 '믿음'이.. 2020. 4. 11.

티스토리툴바